“สิว” ไม่ว่าจะมากหรือน้อย ก็คงไม่มีใครชอบให้มันการเกิดขึ้นบนผิวพรรณของตัวเอง โดยเฉพาะบนใบหน้าที่หากทีสิวขึ้นมาเพียงเม็ดเดียว ก็ทำให้คิดหนักไปหลายวัน ซึ่งสิวนั้นมีอยู่หลายชนิด และ “สิวผด” ก็เป็นอีกชนิดหนึ่งที่เรามักจะเห็นมันได้บ่อยๆ บางคนเป็นน้อยบางคนเป็นมากจนต้องพึ่งผลิตภัณฑ์รักษาสิว โดยมันจะมีลักษณะเป็นเม็ดเล็กๆ คล้ายผดผื่นที่ขึ้นตามผิวหนังทั่วไป ช่วงเช้าๆ ที่มันขึ้นมาจะดูเหมือนไม่เป็นอะไรมาก แต่จะเริ่มเห่อขึ้นในช่วงบ่าย บางครั้งลักษณะของสิวผดจะแดงหรือคัน ซึ่งเกิดขึ้นมาได้จากหลายสาเหตุ ทั้งจากมลภาวะแวดล้อม น้ำ อากาศ แสงแดด หรือความร้อน เกิดจากเชื้อยีสต์ P.ovale การแพ้อากาศ ใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับผิวที่ไม่เหมาะกับผิวของตัวเอง เครื่องสำอางหรืออุปกรณ์แต่งหน้าที่ใช้ไม่สะอาดพอ ร่างกายไม่แข็งแรงหรือพักผ่อนไม่เพียงพอ สิ่งเหล่านี้ล้วนแต่ทำให้เกิดสิวผดจนต้องให้ผลิตภัณฑ์รักษาสิวมาเป็นตัวช่วยได้ทั้งนั้น สิวผดอาจจะดูไม่น่ากลัวเท่าไหร่ แต่หากขึ้นมาซะเต็มหน้าก็สร้างปัญหาให้ได้เหมือนกัน ซึ่งในการรักษานั้นนอกจากการใช้ผลิตภัณฑ์รักษาสิวแล้ว การดูแลตัวเองก็มีส่วนช่วยได้ไม่น้อย โดยหลีกเลี่ยงการสัมผัสใบหน้าหากไม่จำเป็น รวมไปถึงการนวดหน้า ขัดหน้า ที่หากมีปัญหาสิวผดอยู่แล้วก็ควรเลี่ยงซะ แล้วล้างหน้าอย่างถูกวิธี หลีกเลี่ยงความเครียด ทำตัวให้สดใส รับประทานอาหารที่ดีมีประโยชน์ โดยเน้นผักผลไม้ ควรเลี่ยงแสงแดด ใช้ผลิตภัณฑ์รักษาสิว ที่อ่อนโยนต่อผิว โดยเลือกชนิดที่มีส่วนผสมของสารสกัดจากธรรมชาติ หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์รักษาสิวที่มีส่วนผสมของสารเคมีหรือยา ที่สามารถทิ้งสารตกค้างไว้บนผิวเราได้ เพราะนั้นมันอาจจะทำให้เกิดการแพ้ หรือเกิดการอุดตันที่เป็นสาเหตุของสิวผดและสิวชนิดอื่นๆ ได้อีก จนต้องมานั่งรำคาญใจและเสียเวลาในการรักษาสิวนั่นเอง เรียน Google Analytics ข้อมูลเพิ่มเติม เรียน WordPress ข้อมูลเพิ่มเติม สร้างรายได้จากยูทูป… More →

  ไลโป 8 อาหารเสริมที่คุณต้องตะลึงกับผลลัพธ์ ในการลดน้ำหนัก ดักจับไขมันส่วนเกิน ได้อย่างน่าทึ่งเลยทีเดียว กับ 3 สารสกัดหลักแบบจัดเต็มกันไปเลย 1.ไลโป 8 มีสารสกัดถั่วขาว ช่วยยับยั้งแป้ง ที่มีคาร์โบไฮเดรต ใม่ให้เปลี่ยนเป็นน้ำตาล คุณสมบัติพิเศษเพราะมีสารสำคัญที่ชื่อว่า ฟาซิโอลามีน ซึ่งมีฤทธิ์ทำให้เอนไซม์อะไมเลสเป็นกลาง ดังนั้น แป้งหรือคาร์โบไฮเดรตที่เราบริโภคเข้าไป หากได้รับ ถั่วขาว เข้าไปในปริมาณ500มิลลิกรัมต่อวัน นั่นคือร่างกายจะได้รับพลังงานจากแป้งลดลงในระดับที่น่าพอใจซึ่งมีผลทำให้การสะสมของไขมันที่เกิดขึ้นจาก การเปลี่ยนรูปของน้ำตาลเป็นไขมันลดลงด้วย ร่างกายจึงต้องเผาผลาญไขมันเก่าที่สะสมออกมาใช้มากขึ้น จึงทำให้น้ำหนักลดลงโดยไม่ต้องใช้วิธีอดอาหาร 2.ไลโป 8 มีสารสกัดส้มแขก ยับยั้งการเกิดไขมันสะสมใหม่และการนำไขมันสะสมเก่าออกไปใช้เป็นพลังงาน สารสกัดจากผลส้มแขกนั้น HCA ที่พบว่ามีคุณสมบัติในการขัดขวางการเปลี่ยนสารอาหารจำพวกน้ำตาลกลูโคส ไม่ให้เปลี่ยนไปเป็นสารอาหารจำพวกไขมันสะสมที่เป็นปัญหาของความ อ้วน และปัญหาทางสุขภาพอื่นๆ จากการศึกษาพบว่า สารเอชซีเอที่สกัดได้จากผลส้มแขกหลังจากที่ถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกายแล้วก็จะ ไปขัดขวางการทำงานของเอ็นไซม์ที่มีชื่อว่าเอทีพีซิเตรตไลเอส ทำให้น้ำตาลกลูโคสที่มีมากเกินความต้องการของร่างกาย ไม่สามารถถูกเปลี่ยนเป็นไขมันสะสม ส่งผลในการเร่งการสลายไขมันสะสมที่มีอยู่ในร่างกายให้ สลายออกไปเป็นพลังงาน 3.ไลโป 8 มีไคโตซาน หรือ Chitosan สารสกัดจากสารธรรมชาติชนิดหนึ่งที่มีในกระดองแข็ง ขาและปล้อง เช่นเปลือกกุ้งกั้งและกระดองปู การดักจับไขมันในอาหาร ไคโตซาน โดยไคโตซานมีคุณสมบัติในการดักจับไขมัน จึงมีการนำมาบรรจุแคปซูลเพื่อช่วยลดน้ำหนักสำหรับผู้ที่มีน้ำหนักเกิน มาตรฐานเมื่อรับประทานไคโตซานพร้อมกับอาหารจะทำให้เกิดการรมกลุ่มของไขมันใน ลำไส้ ทำให้ไม่เกิดการดูดซึมและไม่ถูกย่อยสลายสุดท้ายไขมันก็จะถูกขับออกไปพร้อม… More →

  อาหารคลีน เป็นอีกหนึ่งทางเลือกใหม่ของการกินเพื่อสุขภาพที่ดี ที่กำลังฮอตฮินอยู่ในกระแสนิยม แต่หลายคนอาจจะคิดว่าการกินอาหารคลีนคงยุ่งยาก ไม่รู้จะทานได้มั๊ย แต่ที่จริงแล้วมันง่ายกว่าที่คิดนะ การกินอาหารคลีน เป็นการกินเพื่อสุขภาพที่ดี อย่างแท้จริง เพราะแทบจะไม่ผ่านการปรุงแต่งด้วยสารเคมีแถมยังเป็นอาหารที่สดสะอาดอีกด้วย นอกจากจะช่วยรักษาสุขภาพแล้วยังช่วยในการลดน้ำหนักได้อีกด้วย แต่เราจะเลือกกินอาหารคลีนกันอย่างไรดีล่ะ ในวันนี้ได้นำข้อมูลดีๆ มาเล่าสู่กันฟังค่ะ ลองไปดูกันดีกว่าว่าเราจะเลือกกินอาหารคลีนกันยังไงดี การกินอาหารคลีนไม่ใช่การไดเอต ตามกระแสแฟชั่นเท่านั้น ซึ่งคือการกินเพื่อสุขภาพที่ดี ถ้าหากเราสามารถเปลี่ยนวิถีการกินของเรามากินอาหารคลีนได้โดยถาวร ก็จะทำให้มีสุขภาพที่ดี ไม่จำเป็นต้องคำนวณหรือจำกัดแคลอรี่ให้ยุ่งยากเพียงแค่เราเปลี่ยนจากอาหารทอดและบรรดาอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพมาเป็นธัญพืช, ผลไม้, ผัก และลีนโปรตีนหรือโปรตีนไขมันน้อย ร่างกายของเราก็จะเริ่มตอบสนองอย่างมหัศจรรย์ ตัวอย่างเช่น วิธีการกินเพื่อสุขภาพที่ดี อาหารคลีนสามารถแบ่งออกเป็น 5 วิธีได้ง่าย ๆ ดังนี้ การกินอาหารคลีน ที่ถูกต้องนั้น ควรแบ่งอาหารใน 1 วัน ออกเป็น 5 – 6 มื้อต่อวัน คือ แบ่งเป็น 3 มื้ออาหารหลัก กับ 2-3 มื้ออาหารว่าง กินห่างกันอย่างน้อยทุก 2 ชั่วโมง เพื่อเป็นการควบคุมให้ระบบการเผาผลาญสามารถทำงานได้ตลอดวัน C: นับมื้อ ควรมื้อละน้อยๆ แต่กินหลายๆ มื้อ (COUNT… More →

ความรู้ใหม่สำหรับคนอยากลดน้ำหนัก โดยเฉพาะสาวๆ สมัยนี้ ที่อยากมีหุ่นที่ผอมเพรียวบาง แต่ไม่รู้ทำไมยิ่งกินก็เหมือนยิ่งอ้วน ส่วนวิธีที่นิยมใช้กันเพราะไม่มีความรู้พอ คือ การอดอาหาร เพราะพบว่าการอดอาหารจะยิ่งทำให้ร่างกายต้องการอาหารมาทดแทนมากยิ่งขึ้น และเมื่อเรารับประทานตอนที่รู้สึกหิวเราจะทานอาหารได้มากกว่าปกติอีกด้วย ดังนั้นสาวๆ ที่อยากลดน้ำหนักควรหลีกเลี่ยงวิธีการอดอาหารกันนะคะ แต่ให้หันมาบริโภคอาหารลดน้ำหนักเร่งด่วนที่ให้พลังงาน แต่มีไขมันต่ำ และคลอเลสเตอรอลน้อยกันดีกว่า สำหรับหัวข้อของบทความนี้ หลายคนคงสงสัยว่า พิมพ์ผิดหรือเปล่า ไม่ผิดนะคะ คุณก็อ่านไม่ผิดและตาไม่ฝาดไปแน่นอนค่ะ กับสูตรอาหารลดน้ำหนักเร่งด่วน ด้วยการดื่มกาแฟและกินช็อกโกแลต มาดูกันว่าทำไมการกินอาหารสองชนิดนี้จึงสามารถช่วยคุณลดความอ้วนอย่างเร่งด่วนได้ 1. มาดูอย่างแรกเลยว่าการกินช็อกโกแลตช่วยลดความอ้วนได้อย่างไร เพราะในช็อกโกแลตก็มีคาเฟอีนผสมอยู่เช่นกัน ซึ่งมีส่วนช่วยกระตุ้นการเผาผลาญอาหารในร่างกายได้ และควรเลือกกินชนิดที่เป็นช็อกโกแลตเข้มๆแท้ไม่ผสมน้ำตาล หรือมีน้ำตาลไม่เกินร้อยละ 40 ในระหว่างมื้อการกินช็อกโกแลตแบบน้ำตาลน้อย ๆ สักสองชิ้นเล็ก ๆ จะช่วยลดความอยากกินจุบกินจิบหรืออยากกินของหวาน ๆ ลงได้อีกด้วย 2.ดื่มกาแฟเป็นสูตรอาหารลดน้ำหนักเร่งด่วนได้อย่างไร เพราะสารสำคัญในกาแฟ ก็คือคาเฟอีนที่มีอยู่มาก โดยหากดื่มกาแฟก่อนการออกกำลังกายประมาณครึ่งชั่วโมงจะช่วยให้ร่างกายใช้พลังงานจากไขมันสะสมที่มีอยู่เดิมขึ้นมาเผาผลาญก่อน ทำให้สัดส่วนและไขมันสะสมที่มีอยู่ลดลงได้อย่างรวดเร็ว แต่มีข้อแม้ว่ากาแฟที่ดื่มต้องเป็นกาแฟดำเท่านั้น ห้ามใส่นม ครีมเทียม และน้ำตาลเลย อย่าเพิ่งเข้าใจผิดนะคะว่าสูตรลดความอ้วนแบบเร่งด่วน ด้วยการทาน 2 อย่างนี้จะต้องกินแต่กาแฟหรือช็อกโกแลตทั้งวันแต่คุณต้องกินอาหารชนิดอื่นๆ ด้วย โดยการคำนวณแคลอรี่และคุณค่าของสารอาหารให้เพียงพอต่อร่างกายด้วยค่ะ